YOGA TERCERA EDAD E INFANTIL
Energía y elasticidad, alegría de vivir
YOGA PARA MAYORES
El Yoga es una tradición milenaria que comprende perfectamente la esencia y naturaleza del ser humano, consta de ejercicios apropiados para la mente, el cuerpo y el espíritu.
Los beneficios del yoga en personas mayores son inmensos, en particular podemos ver los siguientes beneficios para el cuerpo.
- Aumento de la flexibilidad en todas las articulaciones y músculos del cuerpo. Como consecuencia, la movilidad es mayor y más amplia.
- Beneficio en las articulaciones pues soportan menos peso al haber adelgazado.
- Se fortalecen los músculos de la espalda, manteniendo una mejor postura. Esto reduce la aparición de escoliosis y la combate.
- Mejoran el equilibrio y la coordinación.
- Mejora el tono muscular.
- Fortalece los huesos y previene la osteoporosis.
- Mejora los órganos sexuales.
- Aumenta la concentración y ayuda a gestionar las emociones.
- Etc.
El Yoga para mayores es la mejor manera de aumentar tu calidad de vida. Haz Yoga para mayores acompañándote de tus nietos, hijos, amigos o conocidos y estarás haciéndoles un gran favor a ellos, y encima tú lo notarás infinitamente en tu salud y ganas de vivir.
YOGA PARA NIÑOS Y NIÑAS
El Yoga para niños y niñas es una práctica muy recomendable, se puede empezar a practicar a cualquier edad, aunque de todos modos es recomendable a partir de los seis o siete años al tener una mayor concentración para realizar la actividad.
A través del Yoga, los niños y niñas aprenden a concentrarse de una manera divertida y sin tensiones. Los ejercicios de Yoga para niños y niñas mejoran entre otras muchísimas cosas:
- La motricidad.
- El sentido del equilibrio.
- El desarrollo mental y la gestión de emociones.
- El desarrollo muscular.
- La elasticidad.
- Fortalece los huesos.
- Etc.
Por otra parte, en estas clases los niños y niñas comienzan a relacionarse socialmente.
Su práctica regular ofrece una posibilidad, más que recomendable, para ayudar por ejemplo, a niños con problemas de aprendizaje, hiperactividad, estrés, depresión y falta de ejercicio. Además, el Yoga mejora la autoconfianza en uno/a mismo/a.
Las clases de Yoga se realizan por profesores y profesoras cualificados y de una forma didáctica y alegre, fomentando una vida saludable y feliz.
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YOGA ES EL CAMINO
HUMANA os acerca a esta tradición milenaria de salud física, mental y espiritual.
Hablar de Yoga es hablar de una vida saludable y feliz, en paz con tu cuerpo y con tu mente.
¿Vas a quedarte tú y tus seres queridos sin probar esta fuente de salud y dicha?
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